http://www.fight24.pl/wp-content/Mark-Hunt-9.jpg Hannah Peters/Getty Images Mark Hunt o swojej dalszej przyszłości po ostatniej walce w UFC, krytyce i związku zawodowym Pojedynek z Justinem Willisem (7-1) w co-main evencie gali UFC Fight Night 142 w ten weekend będzie ostatnią walką Marka Hunta (13-13-1, 1 NC) w kontrakcie z UFC. Po tym pojedynku [...]
Panowie jakie firmy polecacie??malay brałem,i dobry.ale co jeszcze??chodzi mi głownie o tescia.wino.metki.dece I z tego wszystko polecasz?wezmę bioniche,nexium Malay & Bioniche polecam :-)) siema Panowie, powiedzcie co teraz dobrze fat pali?? bo troche mnie podlalo i musze to jakos zgubic Clen tabs Clen inj Yoha tabs T3/T4 Helios Deoxy Phospha Co [...]
Panowie jakie firmy polecacie??malay brałem,i dobry.ale co jeszcze??chodzi mi głownie o tescia.wino.metki.dece I z tego wszystko polecasz?wezmę bioniche,nexium Malay & Bioniche polecam :-)) siema Panowie, powiedzcie co teraz dobrze fat pali?? bo troche mnie podlalo i musze to jakos zgubic Clen tabs Clen inj Yoha tabs T3/T4 Helios Deoxy Phospha Co [...]
Panowie jakie firmy polecacie??malay brałem,i dobry.ale co jeszcze??chodzi mi głownie o tescia.wino.metki.dece I z tego wszystko polecasz?wezmę bioniche,nexium Malay & Bioniche polecam :-)) siema Panowie, powiedzcie co teraz dobrze fat pali?? bo troche mnie podlalo i musze to jakos zgubic Clen tabs Clen inj Yoha tabs T3/T4 Helios Deoxy Phospha
[...] z tłuszczu i substancji toksycznych. Chwilowo mozesz czuc sie gorzej ( bóle głowy , uczucie osłabienia, problemy ze snem) Etap6 : WAGA STOI W MIEJSCU kryzys kryzysem ale wszystko ma swoje granice. Włącza sie alarm: organizm musi przestawic sie na jeszcze oszczedniejsze gospodarowanie energia (i co raz powolniejsze spalanie) Nie martw sie : to [...]
[...] postanowiłem pójść na 'normalną' siłownię, przy okazji też bardzo polubiłem spining. Efekty poza zwiększoną wydolnością są takie sobie, ale nie zrażałem się, wiem że na wszystko trzeba czasu. Jednakże niedawno poszedłem na darmową poradę do dietetyka, głównie w celu profesjonalnego pomiaru składu ciała (Mi Scale 2 można o kant 4 liter rozbić [...]
28/11/2018 Trening nie skończony z pewnych przyczyn losowych, ale i tak się cieszę, że go zrobiłam w takiej ilości w jakiej mi się to udało, takie życie...nie przewidzi się wszystko, czasem coś wyniknie i pokrzyżuje plany.... Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 / 37,5kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 20kg x 7 [...]
@BPL-G Tak, po urazach wszystko wróciło do normy. Lecz miewam problemy z wykonywaniem ćwiczeń typu przysiady ze sztangą, gdyż ta jedna słabsza noga jest krótsza o 2cm przy przysiadzie poprostu stopa trzyma się na palcach przez co łatwo stracić równowagę. pytanie czy jest rzeczywiste skrócenie czy czynnościowe wynikające np. z zrotowanej miednicy
[...] o to by łapać beztłuszczowa masę ciała a nie tłuszczową. Na podstawie czego uważasz ze nie wuzglednia wielu aprametrów? Wszystko liczy na podstawie FFM czyli FREE FAT MASS CZYLI BEZTŁUSZCZOWA MASA CIAŁA. Dodajesz do tego NEAT i wszystko jest cacy i smiga. Przestań się kierować starą szkołą bo 100kg=/= 100kg 100kg 10%bf =/= 100kg 30%bf...
28/11/2018 Trening nie skończony z pewnych przyczyn losowych, ale i tak się cieszę, że go zrobiłam w takiej ilości w jakiej mi się to udało, takie życie...nie przewidzi się wszystko, czasem coś wyniknie i pokrzyżuje plany.... Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 / 37,5kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 / 40kg x 3 20kg x 7 [...]
Cześć, mam pewne pytanie dot. po treningowej regeneracji. Dietę trzymam cały czas, wszystko jest w porządku, ale wymyśliłem sobie że dodam parę suplementów po treningu, których wcześniej praktycznie nie stosowałem. Zmieniłem plan treningowy i chciałbym wspomóc moją regeneracje. Co powiecie na mix po treningowy: Dekstroza 50g + 3g tauryny, stack [...]
[...] w jakim stanie była wątroba. Minął tydzień po ostatniej tabletce i w tej chwili AST wynosi 38 (norm.35) ALT wynosi 108 (norma 45) poza tym badaniem zrobiłem całą morfologie (wszystko okej ) nerki ( okej ) i kilka hormonów ale to chyba nie istotne . Moje pytanie brzmi : wróci to do normy ? pomagać tabletkami na regeneracje wątroby? ( tzw osłonki [...]
[...] temat dot. pierwszego cyklu, jednak nieprzyjemna kontuzja wybiła mi to na jakiś czas z głowy. Sporo czasu zajęło dojście do siebie i odbudowanie formy na sucho, jednak wszystko poszło po mojej myśli. Aktualnie temat wrócił i jak najbardziej jestem w 100% gotów by podjąć wyzwanie. Celem jest głównie dowalenie brutalnej siły nóg, w efekcie [...]
[...] mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + oliwa z oliwek + wafle ryżowe Dotarło do mnie dziś zaopatrzenie w postaci kaw smakowych, więc można dalej kręcić wszystko na wysokich obrotach z takimi dawkami kofeiny %-) 17 tysięcy kroków siedzi, trochę za dużo, ale "lepiej więcej, niż za mało". Ogólnie od przyszłego tygodnia będę [...]
[...] od takiego zestawu treningowego: Wyciskanie Martwy ciąg Przysiady … Piszę tego posta na kolanie w pracy między przerwami, poza pracą też mam mało czasu by usiąść i napisać wszystko co chciałem, dlatego na ten moment zakończe posta, a resztę już dopisze jak poznam wasze opinie co do mojego planu oraz zestawu który chce kupic. Wtedy pomożecie mi [...]
Wszystko zjedzone więc czas coś naskrobać. Oczywiście dodałem nieskończony post :D No więc zacznijmy od białek. 1. Guma balonowa - zapach prochu chemiczny na full, po rozrobieniu z mlekiem... smak dzeciństwa :D Świetny, typowa guma balonowa. Pachnie i smakuje tak jak ją zapamiętałem będąc dzieckiem. Dla mnie idealna 10 2. Wata cukrowa - bardzo [...]
[...] moich biegów. Niektórymi kiedyś biegłam, ale nie wiedziałam gdzie dokładnie prowadzą. Kilka razy zegarek wyprowadził mnie w pole i to dosłownie. Widać na fotkach poniżej, to wszystko miały być ogólnodostepne polne drogi (wg mapy %-) ). Część trasy jak się okazało była na ogrodzonym terenie prywatnym, więc musiałam szukać innej drogi. Biegło mi [...]
[...] poprawa samopoczucia (siadło perfekt), świeża motywacja do sportu od którego nigdy nie stroniłem i przełamanie stagnacji tak wizualnej jak i siłowej. Młody już nie jestem i wszystko z regeneracją włącznie przychodzi znacznie ciężej niż 10 lat temu. Początkowo biłem 100 mg e2d, a tak od 2 tygodni wskoczyłem sobie na 150 mg e2d, bo coś miałem [...]
[...] że redukcja idzie tak słabo, bo po prostu masz tak ch**ową wrażliwość insulinową, a ładujesz węgle zarówno w DT i w DNT w 5 posiłkach i organizm nie ma kiedy "odpocząć" od insy? Kalorii nie jest dużo, cardio kręcisz sporo, treningi są ciężkie, więc jak tylko tarczyca jest git i kortyzol nie wywalony w kosmos to wszystko powinno ładnie schodzić
@BPL-G Tak, po urazach wszystko wróciło do normy. Lecz miewam problemy z wykonywaniem ćwiczeń typu przysiady ze sztangą, gdyż ta jedna słabsza noga jest krótsza o 2cm przy przysiadzie poprostu stopa trzyma się na palcach przez co łatwo stracić równowagę.
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk
